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免疫力UPで口唇ヘルペス再発予防

口唇ヘルペスの再発を防ぐには、再発しやすい身体の状態に
しないことが大切です。

つまり体の免疫力を低下させないことが必要なのです。

免疫力とは簡単にいうと病気にならないようにする力
のことですが、そもそもこの免疫力のピークは20〜30代と
言われています。

その後は年齢と共に低下してくるのですが、若くても
すぐに病気になりやすい人もいれば、年をとっても
病気ひとつしない人もいるので、一概に年齢だけでは
区別できるものではありません。

現代社会は、24時間開いているコンビニやファミリー
レストラン、深夜まで放送されているテレビ放送、
そしてインターネットやTVゲームなど、どんな時間でも
飲食が出来、夜中でも娯楽には事欠かしません。

こうした社会環境は、寝不足や食べ過ぎ、栄養の偏りなど、
体にとって決して良くない生活習慣を作り上げ、
免疫力の低下に影響を及ぼします。

また、そこに仕事などのストレスが加われば、
さらに免疫力の低下を引き起こしてしまうでしょう。

このようにさまざまな要因から免疫力が低下してくると、
すぐに風邪をひいたりしやすい体の状態になって
しまうわけです。

では、どのように免疫力を高めるのかと言えば、
一番簡単な方法は身体にやさしい生活習慣を
心がけることでしょう。

睡眠・栄養・休息、まずは日常生活の基本的な部分を
見直して、免疫力が低下するような原因を取り除いて
あげましょう。

口唇ヘルペスの再発も、このように体の免疫力が
弱っている時に再発しやすいので、再発しやすい人は
日常の生活習慣から見直してみるのも1つ有効な
再発予防法といえます。

posted by kokoroyutaka at 22:45 | Comment(0) | ビタミンと免疫力 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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