スポンサードリンク

ビタミンで免疫力をUPし口唇ヘルペス再発予防

口唇ヘルペスの再発を予防するための1つには、
疲れをためないことがあります。

口唇ヘルペスは免疫力が落ちているときに
再発しやすくなります。

過労はどうしても体力を落とし、
体の免疫力を落とすことにつながります。

できる限りストレスや過労を避けしっかりと
必要な休養をとりましょう。

また、軽い運動は逆に疲労をはやく回復させてくれたり、
趣味などもストレス解消に役立ちますので、
積極的にじぶんなりのストレス解消法を
みつけることも大切です。

あとは、毎日の食事のバランスも意識したい
ことの1つですね。

栄養のバランスのとれた食事をとることは、
体の免疫力を低下させないためにとても役立ちます。

まずは1日3食、しっかりと栄養バランスの
とれた食事を心がけましょう。

これだけでもヘルペスの再発頻度が変わって
くるかもしれません。

また、免疫力を高めるのに効果のあるビタミンには、
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB1、
ビタミンB6などがありますので、このような
ビタミンを意識してとるようにしてみてください。

またビタミンB2は、口中の粘膜を正常に保つ働き、
ビタミンB3は口腔、唇の炎症や皮膚炎を予防する
働きがありますので、これらが不足すると
口内炎や口唇炎などが起こりやすくなるようです。

口唇ヘルペス以外にも、口内炎などを起こしやすい人は、
積極的に採ってみるといいでしょう。

日常のちょっとしたことを積み上げていくことで、
疲れにくい健康的な体を作ることができます。

口唇ヘルペスが再発しやすい人は、
日常生活そのものを見直してみましょう。

食事が偏りがちになっているなど、口唇ヘルペスを
再発するケースに共通する状況が
わかってくるかもしれませんよ。
posted by kokoroyutaka at 16:52 | Comment(0) | ビタミンと免疫力 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。